Il sonno e la nostra salute: cosa accade se non dormiamo bene?

materasso ortopedico per la salute

Dormire bene ha degli importanti effetti sulla nostra salute; non porta benefici sono di natura psicologica, bensì influisce molto anche sulla nostra salute fisica. È abbastanza risaputo, infatti, che la privazione del sonno, o più semplicemente un sonno di cattiva qualità, aumenta il rischio di contrarre disturbi psichici, come depressione e ansia. Ma, recentemente, è ...

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6 rimedi "della nonna" (naturali) contro la caduta dei capelli

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La caduta dei capelli dipende da diversi fattori, tra cui la storia genetica di una persona. Tuttavia, ci sono alcuni rimedi della nonna - naturali al 100% - che possono aiutare. Se una persona sta cercando di prevenire la caduta dei capelli o incoraggiare una maggiore crescita, conoscere alcuni consigli sulla dieta e su come ...

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Qual è la durata delle lenti a contatto giornaliere?

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"Posso riutilizzare una lente a contatto giornaliera per più di un giorno?" "Qual è la durata massima consentita per una lente monouso?" "Che succede se prolungo la durata delle mie lenti giornaliere?" Per rispondere a queste domande, è importante prima stabilire che esistono due diversi tipi di lenti a contatto "giornaliere". Ci sono lenti a ...

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Spirulina: 5 benefici per il corpo umano

Spirulina

La spirulina è un’alga dalla colorazione blu-verde che si può assumere in diversi modi; il più comune è sotto forma di integratore. Grazie alle sue caratteristiche e ai benefici che porta all’organismo, è ritenuta da molti nutrizionisti un super alimento. La spirulina ha un alto contenuto di proteine e di vitamine, il che rende questa ...

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Curcumina: una rassegna dei suoi effetti sulla salute

curcumina

La curcuma, spezia da tempo riconosciuta per le sue proprietà medicinali, ha suscitato l'interesse del mondo medico-scientifico oltre che quello degli appassionati di cucina, essendo la principale fonte di curcumina polifenolica. Cos'è la curcuma La curcuma è una pianta erbacea perenne rizomatosa (curcuma longa) della famiglia dello zenzero. Le proprietà medicinali della curcuma, fonte di ...

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Mangiare alghe marine: 7 sorprendenti benefici per la salute

benefici alghe marine

Le alghe marine sono una fonte di cibo per la vita dell'oceano e vanno dal rosso, al verde, al marrone, al nero. Le alghe marine crescono lungo le coste rocciose di tutto il mondo, ma sono consumate più comunemente in paesi asiatici come il Giappone, la Corea e la Cina. Sono estremamente versatili e possono ...

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Tosse: 4 rimedi naturali

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La tosse ha un ruolo importante nel rimuovere le sostanze irritanti e le infezioni dall'organismo, ma la tosse persistente può essere fastidiosa. Il miglior trattamento per la tosse dipende dalla sua causa di fondo. Ci sono molte possibili cause di tosse, tra cui allergie, infezioni e reflusso acido. Alcuni rimedi naturali possono aiutare ad alleviare ...

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Controllo del peso: 4 modi per farlo efficacemente

consulenza alimentare per perdere peso

Ci sono molti modi per perdere molto peso velocemente. Tuttavia, la maggior parte di loro vi renderà affamati e insoddisfatti. Se non avete forza di volontà di ferro, allora la fame vi porterà a rinunciare rapidamente a questi piani. Il piano di consulenza alimentare qui delineato servirà a: Ridurre l'appetito in modo significativo. Ti fanno ...

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Principi di naturopatia: curarsi con l'alimentazione naturale

curarsi con il cibo

In estate, prima di iniziare all'Università di Bastyr, ho incontrato un naturopata ad un concerto di Dave Matthews. Si è da poco laureata a Bastyr ed era entusiasta di incontrare qualcuno che stava per intraprendere il proprio viaggio naturopatico. "Una delle tre cose ti succederà mentre sei a Bastyr", ha scherzato. "O rimani incinta, diventi ...

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Latte, latticini e formaggi: fanno davvero male?

latticini fanno male

Gli attuali consigli per limitare l'assunzione di latte, latticini e formaggi dovrebbero essere riconsiderati. Il consumo di prodotti lattiero-caseari è stato a lungo pensato per aumentare il rischio di morte, in particolare per cardiopatie coronariche (CHD), malattie cerebrovascolari e cancro, a causa dei livelli relativamente elevati di grassi saturi nei prodotti lattiero-caseari. Tuttavia, le prove ...

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